Verwandle Stress in

Stärke

Personalisiertes Coaching, das dir hilft, Stress zu bewältigen und innere Balance aufzubauen

Über mich

Ich bin Dinea Tania, Coach mit einer Ausbildung in Stressmanagement und Resilienz, CBT und komplexer kognitiver Verhaltenstherapie.

Meine Lebenserfahrung habe ich in mehreren Ländern und kulturellen Kontexten gesammelt. Ich habe Psychologie studiert, mich weitergebildet und viele Jahre in Berufen gearbeitet, die mich mit Menschen in Kontakt gebracht haben. Meine Tätigkeit als Tätowiererin war in dieser Hinsicht vielleicht am relevantesten, da ich dadurch mit Hunderten von Menschen aus sehr unterschiedlichen Milieus in Kontakt kam. Ich habe gelernt, wirklich zuzuhören, Nuancen zu beobachten und unterschiedliche Perspektiven zu verstehen.

Jede Etappe hat mir wertvolle Lektionen über Mut, Verletzlichkeit und Resilienz erteilt. All diese Erfahrungen spiegeln sich heute in meiner Arbeitsweise wider: authentisch, menschlich und verbunden mit der Realität jedes Einzelnen.

Was ich biete

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Stressbewältigung
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Steigerung der Resilienz
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Emotionale Klarheit
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Persönliche Organisation und Ausgeglichenheit
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Wiederverbindung mit den eigenen Ressourcen
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Verständnis der mentalen Muster, die das Wohlbefinden beeinflussen

Warum mache ich das, was ich mache?

Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, überfordert zu sein. Ich weiß, wie es ist, keine Energie mehr zu haben. Ich weiß, wie es ist, nach Antworten zu suchen und sie nicht sofort zu finden. Und ich weiß, wie sehr sich das Leben verändern kann, wenn man jemanden an seiner Seite hat, der einen sieht, zuhört und mit Freundlichkeit und Professionalität begleitet

Wie ich dir helfen kann

Mein Coaching verbindet Prinzipien der kognitiven Psychologie, Techniken zum Stressmanagement, Achtsamkeitsübungen und effektives Problemlösen. Unabhängig davon, woher Sie kommen oder welche Sprache Ihnen am vertrautesten ist, kann ich Sie auf Rumänisch, Italienisch und Englisch unterstützen.

Ich biete keine Psychotherapie an. Ich arbeite ausschließlich im Bereich Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstregulierung

Personalisiertes Stressmanagement-Coaching

Individuelle 1:1‑Coaching-Sitzungen, die darauf ausgelegt sind, deine persönlichen Stressauslöser zu erkennen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und nachhaltige Lebensstilveränderungen zu schaffen.

Erlebe messbare Reduktionen deines täglichen Stresses und gewinne die Kontrolle über deine Energie und deinen Fokus zurück.

Resilienztraining für Hochdruckumgebungen

Resilience Training for High-Pressure Environments

Baue mentale Stärke und Anpassungsfähigkeit auf, um auch unter Druck dein Bestes zu geben. Lerne bewährte Techniken aus der kognitiven Psychologie und Achtsamkeit.

Entwickle eine nachhaltige Resilienz, um in Zeiten von Veränderungen, Unsicherheit und beruflichen Herausforderungen erfolgreich zu sein.

Coaching für emotionale Intelligenz & Selbstwahrnehmung

Emotional Intelligence & Self-Awareness Coaching

Verbessere deine emotionale Intelligenz, um deine Entscheidungsfindung, Kommunikation und Beziehungen im Beruf und im Privatleben zu stärken.

Stärke deine Führungskompetenz und emotionale Klarheit für mehr persönlichen und beruflichen Erfolg.

Buche deine Sitzung

Was Kund*innen sagen

Echte Geschichten von Menschen, die ihre Beziehung zu Stress transformiert haben

Ich hatte eine sehr positive Erfahrung mit Tania. Sie hat mir geholfen, meine Stressquellen besser zu verstehen und effektive Wege zu finden, damit umzugehen. Sie ist einfühlsam, aufmerksam und sehr kompetent. Nach unseren Gesprächen fühle ich mich ruhiger, klarer und selbstbewusster. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen. Eine hervorragende Coachin!

Herzlichen Dank dafür liebe Tania 🙏🏻🤩

Malina Claudia

Ich habe mit Tania gearbeitet und muss sagen, dass sie mir wirklich geholfen hat, meinen Kopf wieder geradezubekommen, als ich voller Stress und verstreuter Gedanken war. Sie ließ mich ohne Druck sprechen, stellte mir die richtigen Fragen und half mir zu verstehen, was wirklich wichtig war und was nur Lärm war. Nach den Sitzungen mit ihr fühlte ich mich ruhiger, klarer und viel selbstbewusster. Ich kann sie wärmstens empfehlen — authentisch, aufmerksam und super kompetent.

Alessio Abate

Am Ende jedes Treffens blieb ich mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und dem Gefühl zurück, dass sich die Dinge tatsächlich schön ordnen können. Obwohl wir nur online gearbeitet haben, habe ich eine echte Verbindung gespürt, und die Sitzungen hatten einen konkreten Effekt. Ich wurde strukturiert und organisiert geführt, direkt zum Wesentlichen, und der Weg zur Lösung war viel kürzer, ohne dass die Wärme und Authentizität des Prozesses verloren ging.

Andrada Sangeorzan

Bereit, deine

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